友情、車、ヤ○ザ、賭博、暴力・・そんな匂いをちりばめながら、筋の通ったストーリー、暗めの映像、要所要所の笑い。デビュー当時の彼らが観たらビックリするような配役。そして一番オイシイ役はもちろん・・あの人！
数か月前に本屋でこの本を立ち読みするまでマラソンはおろか、ジョギングにすら
生まれてこのかた興味を持ったことがない者です。
たまたま自分の周りの人たちがジョギング、マラソンを始め出して、自分も参加を
しなければならない空気にだんだんなって来てどうしよう…、と思い悩んでいる
さなかにこの本を発見して少し読んだ時点でこの方法であれば何とかなるのではと
思い購入し、その少し後にこの本に書いてある通りフルマラソンに申込みをして、
参加せざるをえない状況に自分を置きました。
結果はタイトルの通り、制限時間ぎりぎりでしたが何とかフルマラソンを完走する
事が出来ました。
本当にこの本には感謝しています。
基本的には、この本の内容について忠実に実行した事で今回の結果に繋がったと
思いますが、若干の自分なりの注意点を記載させて頂きたいと思います。
≪特によかった点≫
【給水ポイントの使用も控える】
正直自分は約５キロ毎の給水まで給水出来ないとそれだけでも心が折れそうに
なってしまうと思ったので、リュックで持参し背負ってチューブを使って給水を
するという方法は目から鱗でした。
また、これが結果としてゴール閉鎖直前での到着に繋がりました。
【「上りは歩く」、「下りはそろそろ」】
上りを正直に走っていたら途中で疲れ切ってしまったかもしれません。上りは無理
せず逆に体力を温存する様な形で、平らな道や下りで走る事で何とか間に合う事が
出来ました。
≪加えて少しの対応が必要と思われる点≫
【道具の購入費が高額】
この本の通りにシューズ、ソール、ＣＷ−Ｘの上下に始まり、書いてある通りに
馬鹿正直に揃えていくと、とても財布が痛いです。
自分は用具のランクを抑えたり、どうしても出費したくないものは削りました。
（ソールはオーダーメイドでないもの、ＣＷ−Ｘは一番安いもの、など）
ただ、後悔したのはテーピングの数をケチってしまったため当日必要な個所への
量が足りなくなり、ここへのわずかな出費はすれば良かったと思いました。
【練習を全くのゼロにする事について】
本では「本当に練習をしないでください」とのアドバイス（というか注意）をして
いるのですが、自分はあまりにも不安であったため簡単なジョギングを数回しました。
まず、率直に感じたのは１キロ＝８分３０秒というタイムが意外と身体で覚えにくい
という事でした。
実際に本番ではペースは上がってしまいましたし、上りもあれば下りもあり、著者の
指定したペースを身体が覚えるまでは走る練習をしておいた方が良いと思います。
以上になりますが、この本がなければ自分は完走出来なかったでしょうし、自分に
とっては最良の本となりました。
ただし、この本の通りにやれば老若男女誰にとっても確実に完走出来るかというと
そうではないと思うので、他のマラソン本と同様、自分の状態にあわせたアレンジ
は当然必要だと思います。
これは本当に最高でしたぁ（ *≧▽≦）ノ
宇宙物ですがＳＦだとか感じずに見れましたo
とっても面白いです☆
泣ける部分がめちゃありますo
友達のために、自分を犠牲にしたり、
でも、友達は死んで、自分が生き残ってしまったという悲劇・・・o
これが泣ける部分のもっともですo
最後までみると心が温かくなりますよ☆
コンパクトながら、病棟やﾎﾟｰﾄを挿入する放射線科、ケモ室、訪問看護や初療と幅広く活用できるものです。しています。
なぜなら、挿入状況から各会社別の特徴、観察ポイント、管理の仕方、なんとコスト面まで網羅されているすぐれものは、他に類を見ないからです。問合せ時にも活用させて頂きました。
この値段とサイズはお手頃だと思い、病院にあるのに自分の本棚のために購入してしまいました。
Ｖ６,カミセン、トニセンと、３つのライブをこれひとつで楽しめます。
彼らのダンスは本当に見ごたえがあります。
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