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臓器は若返る　メタボリックドミノの真実 (朝日新書)

およそ医者の「健康本」は、１）自身の健康法についての主観的なもの（具体的で口当たりよいが特殊例という感じ）、２）自身の研究の独善的世界（X革命、Oパワーなど、迫力あるがコマーシャル本もどき。疑り深い理系女子には半信半疑）、３）正統ながら、そんな理系女子にも退屈なミニ専門教科書、と３種に分類できるだろう。本書は、タイトル「臓器は若返る」に２）系かと思いながらも、メタボリックドミノというニューワードに興味を引かれ、さらには帯には福岡伸一氏絶賛とあり、心躍り手にとって見る。でも、著者は齢５０過ぎの慶応大学医学部内科教授。やっぱり読み辛い３）系？と思いながら、ページをめくった。メリハリある若いレイアウトで、存外読みやすい。
今や耳にタコの「メタボが悪い」の根底をサイエンスしたのが本書であった。何故、最先端の医学者が、貝原益軒と同音に、「食べ過ぎず、運動し、太らないことが健康の秘訣」と説くのか？それは、生物が、食べるために「ミトコンドリア」を身内に取り込み、よりよく動くようになったからだと、その基盤の科学を教えられる。やっぱり正統派３）系。陳腐な養生訓が、実は新鮮で刺激的な今の科学にも支持されているのだ。いやがおうにも生活習慣の重大さが身に迫る。
このように３）系本なのに、よくある硬い内容への消化不良が起こらない。なぜだろう？確かに、著者のまなざしは暖かく、格言・箴言も交えて努めて平易には書かれている。だが、それだけではない。実は、著者が関西人だからだと気づいた。書中のどこそこに軽みの文化、薄味の関西風の味付け。今まで３）系本で、関西のノリの本があっただろうか？　これは正に先の１−３）のいいとこどり、つまり１）口当たりの良さ、２）研究の深みの迫力、３）確かな学術性。
　　薄味やからこそ、素材の本質が感じられ、どなたも愉しんで老い退治の原理がわかる「ほんまにお得なええご本やわ」。

ALINCO(アルインコ) カウボーイプロ8 AF7000

低価格で「たづな」と「あぶみ」を備えたものはいまのところこれしかなかったので購入しました。写真の見た目どおり、ジョーバと酷似したデザインで十分の一の価格、大きさも満足していますしスペースもあまりとりません、滑り止めのシート付き，お得感かなりアリです。

さっそく乗って見ましたが、名前どおり８字の動き時計／反時計回りしかありません、速さも最高速にしても自分はイマイチでしたが、妻は満足しています（私のほうがメタボですので.....）。電気屋でのったジョーバみたいな本物の馬に乗っているようなランダムな動きと比べ、ちょっと単調なポニーに乗ってるような感じでしょう。まあ大手ブランドではないし、この値段なので、騙された気持ちで買ったらそんなに悪くないでしょう。効果は継続的にのって一ヵ月後に評価したいと思います。

コレステロール治療の常識と非常識角川ＳＳＣ新書 (SSC新書)

　「コレステロールが高い方が長生きする」との意見も極論であると思いますが、コレステロールを下げる薬の副作用で困った経験者として、スタチン系薬の推奨も困ります。
　著者の方々は、ご自分の意見が最良と思って述べておられると思います。他の意見に賛同する訳がないと思います。しかし、狭心症の経験者として「ＥＰＡ」の素晴らしさを確認しておりますが、各先生方のご意見はいかがでしょうか。
　町のお医者さんは、殆どの方は「ＥＰＡなんか薬ではない」と申しますが、同じ病気で同時期に入院していた方々が次々と死んで行くなかで、私は医師に「死んでも知らんで」と馬鹿にされなが「ＥＰＡ」に切り替えてから12年、まだ元気に働いております。
　詳しくは分かりませんが、もし天皇陛下がＥＰＡを飲まれていたら、どうなっていたでしょうか？。もっともっとお元気であったかも分かりません。
　私はスタチン系薬で筋肉、関節を痛めて、服用を中止するまで、一時は歩けなくなりました。また、血液さらさら薬パナルジンで胃潰瘍になり、医師から「胃が悪ければ胃を切除するか」と言われましたが、ＥＰＡを常用し始めてから胃は快調、胃薬も不要となっております。
　ＬＤＬとかＨＤＬの役目も勉強しましたが、ＬＤＬを悪者と名づけた方は、そろそろ反省し、呼び名を改めるべきではないでしょうか。
　もしＬＤＬが極端に少なければスルメみたいな、ミイラみたいな身体になるかも？。また、善玉と言われているＨＤＬが多くて喜んでいたら癌かも？。
　人間はロボットではないので、標準値は人それぞれ異なると思います。標準値の範囲をもう少し広げて、何事も「ほどほど」が良いのではないでしょうか。
　私の経験から、血液を美しくし、血管を丈夫にするには、化学薬品に頼るより、「トランス脂肪酸＝マーガリン」の摂取を抑え、「ＥＰＡ」を服用することをお勧めします。